단순 외형 문제가 아니라 통증과 자세 불균형으로 이어질 수 있는 평발. 정확한 진단과 맞춤 치료가 필요한 두발로병원에서 안내드립니다.

1. 평발은 단순히 '발바닥이 평평한 발'이 아닙니다

평발은 발바닥의 아치 구조가 무너져 지면에 발이 넓게 닿는 상태를 말합니다.

아치는 체중을 분산시키고 충격을 흡수하는 중요한 구조로, 이 기능이 약해지면 발뿐 아니라 무릎, 고관절, 허리까지 영향을 줄 수 있습니다.

2. 평발은 어떤 종류가 있나요?

평발은 크게 두 가지로 나뉩니다.

• 유연성 평발: 눕거나 발끝으로 섰을 때 아치가 나타나는 형태. 대부분 소아기부터 관찰되며 성장과 함께 호전되기도 합니다.

• 강직성 평발: 어떤 자세에서도 아치가 보이지 않으며, 뼈나 관절 구조 이상이 동반된 경우입니다. 성인 평발의 대부분이 여기에 해당합니다.

3. 평발을 의심할 수 있는 대표적인 증상 3가지

• 오래 서 있거나 걸을 때 발바닥, 발목, 종아리가 쉽게 피로해집니다.

• 신발 안쪽이 유독 빨리 닳습니다.

• 발뒤꿈치가 바깥쪽으로 기울고, 발 안쪽이 지면에 완전히 닿습니다.

이 외에도 무릎 통증, 요통, 외반 변형(무지외반증 등)과 함께 나타나는 경우도 많습니다.

4. 어떤 경우에 치료가 필요한가요?

모든 평발이 치료 대상은 아닙니다.

다음과 같은 경우에는 적극적인 치료가 필요합니다.

• 통증이 동반되거나 쉽게 피로해지는 경우

• 보행이 불안정하고 자주 넘어짐

• 무릎, 골반, 허리 통증이 동반됨

• 양쪽 발의 아치 상태가 다르거나 진행 양상이 빠른 경우

• 강직성 평발로 진단된 경우

5. 어떻게 치료하나요?

정확한 진단 후 증상과 구조적 이상 정도에 따라 단계별 치료가 진행됩니다.

• 기능성 깔창(인솔): 무너진 아치를 지지하여 통증과 보행 균형 개선

• 발 근육 강화 운동: 발가락 스트레칭, 맨발 걷기 등으로 발바닥 근육 강화

• 체외충격파 및 물리치료: 통증 완화와 조직 회복을 돕는 치료

• 보조기 착용: 성장기 소아나 진행형 평발의 교정에 도움

• 수술적 치료: 고도 평발, 구조적 변형이 심한 경우 연부조직 이완술, 종골 연장술 등을 시행

6. 평발을 방치하면 어떤 문제가 생기나요?

• 발목 및 무릎 관절의 과사용으로 인한 만성 통증

• 보행 불균형으로 인한 자세 이상, 골반 틀어짐

• 운동능력 저하 및 보행 거리 제한

• 성인기 관절염 위험 증가 및 수술 가능성 상승

특히 유연성 평발도 성장기 동안 지속되면 치료 시기를 놓칠 수 있으므로 정기적 확인이 필요합니다.

FAQ – 자주 묻는 질문

Q1. 평발은 무조건 치료해야 하나요?

아닙니다. 통증이 없고 기능에 문제가 없다면 경과 관찰만으로 충분합니다.

하지만 통증이 있거나 보행에 영향을 준다면 반드시 평가가 필요합니다.

Q2. 아이가 평발인데 성장하면 자연히 좋아지지 않나요?

유연성 평발은 일부 아이들에서 성장과 함께 호전되기도 합니다.

그러나 호전되지 않거나 통증이 생기면 조기에 개입하는 것이 좋습니다.

Q3. 평발이면 운동하면 안 되나요?

과격한 운동보다는 발에 무리가 가지 않는 활동이 좋으며,

기능성 인솔을 착용하면 대부분의 운동은 가능합니다.