서울대 출신 정형외과 전문의 4인이

족부질환을 집중적으로 진료하는 두발로병원입니다.

1. 아킬레스건염이란?

아킬레스건염은 종아리 뒤쪽에 위치한 아킬레스건에 염증이 발생하는 질환입니다.

아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 힘줄로, 걷거나 뛰는 동작에서 중요한 역할을 합니다.

염증이 생기면 통증과 부종이 나타나며, 특히 운동 후에 증상이 심해지는 경향이 있습니다.

2. 아킬레스건염의 증상

주요 증상은 아킬레스건 부위의 통증과 부기입니다.

특히 아침에 일어났을 때나 활동을 시작할 때 통증이 심하며, 움직일수록 증상이 다소 완화될 수 있습니다.

심한 경우에는 아킬레스건 부위에 뻣뻣함이나 열감이 느껴지고, 걸음걸이에 불편함이 발생할 수 있습니다.

3. 아킬레스건염의 주요 원인

• 과사용
• 잘못된 운동 습관
• 부적절한 신발 착용
• 아킬레스건 혈액순환 저하

과도한 운동이나 반복적인 스트레칭 없이 갑작스러운 활동 증가는 아킬레스건에 부담을 줍니다.

잘못된 자세나 운동 방법도 염증을 유발할 수 있습니다.

충격 흡수가 부족한 신발이나 불편한 신발은 아킬레스건에 부담을 가중합니다.

나이가 들면서 아킬레스건 주변 혈액순환이 떨어지면 회복 능력이 감소해 염증 발생 위험이 높아집니다.

4. 아킬레스건염의 치료 방법

초기 치료는 휴식과 냉찜질로 염증을 줄이는 것이 중요합니다.

소염진통제 사용이나 물리치료도 통증 완화에 도움이 됩니다.

스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 아킬레스건의 유연성과 힘을 개선하는 것도 필요합니다.

증상이 심하거나 만성화된 경우에는 주사 치료나 수술적 치료가 고려될 수 있습니다.

5. 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 아킬레스건염은 어떻게 예방할 수 있나요?

운동 전 충분한 준비운동과 스트레칭, 적절한 운동 강도 조절이 중요합니다.

Q2. 치료 기간은 얼마나 걸리나요?

증상과 치료 방법에 따라 다르지만 보통 몇 주에서 몇 달이 소요됩니다.

Q3. 아킬레스건 파열과는 어떻게 다른가요?

아킬레스건염은 염증성 질환이며 통증이 점진적으로 나타나지만, 파열은 갑작스럽고 심한 통증과 기능 상실이 특징입니다.

Q4. 재발 방지를 위해 무엇을 해야 하나요?

운동 습관 개선과 꾸준한 스트레칭, 적절한 신발 착용이 필요합니다.

6. 마무리

아킬레스건염은 조기 발견과 적절한 관리가 중요하며, 휴식과 치료를 병행하면 대부분 회복이 가능합니다.

증상이 지속되면 전문적인 평가와 치료를 받는 것이 필요합니다.